和泉市ぶらりマラニック
～いだ天一週間前のマラニック～ 奥熊野いだ天ウルトラマラソンまで一週間となりましたが、いつもの日曜らしくマラニックをしてきました。いだ天に向けて激坂でも一発入れようかと思いましたが、激坂は本番までの楽しみに取っておきましょう。普通に足に優しいコースを走りましたよ。 まずは松尾寺へ。お寺には寄らずに大楠だけを拝んで早々に立ち去りました。 ちなみにペースはキロ６分前後。いだ天本番もこれぐらいか、少し遅いペースで行こうと思います。何せいだ天の制限時間は14時間半。キロ８分で進んでも間に合う訳です。キロ６分で走れば毎キロ２分の余裕が出来ると考えれば気が楽ですね。 春木川方面へ。時刻は午前８時前でしたが、石窯のパン屋「花菜」さんの焼き立てパンはもう販売されているようでした。ちょっと買いたくなりましたが、朝食をしっかり摂って出発したので今回は店の前を通るだけにしました。 父鬼から和泉ふれあい農の里へ。ここまで緩く長い上り坂が続きます。いだ天を想定したようなコースで良い練習になりますね。 農の里ではトイレ休憩を経て、少し季節の花を観賞してきました。 農の里と言ったら山羊さん達にも挨拶せんとね。再放送ですが「アルプスの少女ハイジ」を視聴した世代なので、白い山羊を見ると全て「ユキちゃん」と呼んでしまいます(笑) そして光明池緑道へ。日光に照らされて新緑が眩しいですね。 ここから自宅まで５km程。後はサクッと走って無事に自宅に到着となりました。 という感じで今回のマラニックは33kmのコースとなりました。 実は15km程走った所で少し気持ち悪くなってました(笑) まぁ、いつものゲゲゲといった感じではなくて、単純に朝食を摂ってすぐに出発したので胃が驚いていたんでしょう。 そこでペースを落とし、しっかり水分を取って走っていたら気持ち悪さは収まりました。大事なのは冷静な対応ですね。 本番では確実にゲゲゲが襲ってくると思いますが、走っていたら調子の浮き沈みは必ずある訳です。沈んでいても必ず浮上できると思って対処していかないと駄目ですよね。まぁ、沈みっ放しの可能性もありますが、その時は執念で走るしかないでしょう(笑) さて、月曜～火曜は軽く走りました。 月曜は５km、火曜は８km、水曜は11km、そして木曜から土曜までは休足です。 やっぱり休み明けは脚が軽くな...
