パル彦便り～マラソン備忘録と雑記～

先週のチーン会にて、丹後にエントリーしているトニさんが「走りに行きましょう」と仰ったので、他のラン友さん達にも声を掛けて、急きょマラニックを行うことになりました。 本当はこの日、トニさんは第15回世界ジオパークトレラン＆クロカンに出場する筈でした。しかし約１ヵ月半程、全く走っていないということで不参加を決めた訳ですよ。しかし更に１ヵ月半後に開催される丹後は絶対に出場するとのことで、それならジオパークの日は練習会をしようという話になった訳です。でも一ヶ月半も走っていないのに、いきなり走るのは故障にも繋がります。という訳で練習会までの間に「走ってきます！」と宣言したんですよ、トニさんは。 その結果…… なんと走らず(笑)　代わりに「ボートピアやわた」で競艇を楽しんだそうです(笑) さすがトニさん、期待を裏切りませんなぁ～。 そんなトニさんですが、16日はちゃんと来てくれました(笑) この日の参加者はオーシャン殿、きゃまさん、いっちーさん、トニさん、私の５名。 コースはスパリフレを発着点とし、鍋谷峠へ向けて走るというものです。 さぁ、その時の様子をダイジェストで振り返って行きます。 スパリフレを出発し、まずは松尾寺の大楠までやって来ました。 ここからは久井町へ向かい、春木川、父鬼町まで走ります。途中、石窯で焼いたパンを早朝から販売してくれている「花菜・おに工房」にてパンを購入し、少しの間もぐもぐタイム。 心配していたトニさんですが、ここまでしっかり走れていました。おそらくこの一週間、競艇を見ながらランニングのイメトレをしていたのでしょう(笑) もぐもぐタイムを終えた後は父鬼町を目指すだけ。途中、急な上り坂(通称・小鍋)もありましたが、ここも無事に走りぬけ、いよいよ父鬼町に到着。自販機で少しドリンクタイムを取った後は鍋谷橋へ移動。 鍋谷橋から鍋谷峠の頂上まで約5.5km程。 いざ、頂きを目指してランナー達の熱きバトルが始まる！ まぁ、そんなバトルなんか始まる訳もなく(笑)、各自のペースで淡々と頂上を目指して走りました。走ってみて感じましたが、やはり鍋谷峠は良いですね。適度な傾斜に適度な距離。実に走りやすい坂道です。いや、しんどいんですけど、脚が止まってしまう程の急坂ではないんですよね。なので坂道を走り続ける練習をするなら鍋谷峠が最適です。 という訳で皆さん、揃って無事に頂上...

～チーン会にて刺激をもらいました～ 一週間に一回はブログの更新をしようとか言っておきながら、前回の投稿から１週間を過ぎてしまいました。いかんいかん、こういう自分の中での決めごとは守っていかないとね。 という訳で早速ですが、一週間前の出来事を書いておきます。 ちょうど１週間前の８月９日は久しぶりにチーン会(ラン友さん達での飲み会)でした。という訳で飲み会までに腹を空かせておこうと思い、朝７時スタートで走って来ました。 まずは自宅を出発、光明池を経由して松尾寺の大楠に向かって走りました。 晴天でしたが案外気温はそこまで上がらず、涼しく走れましたね。 そして久井町、春木川町を経て父鬼町へ向かいます。 その途中にある石窯焼きパンのお店・花菜さん。カフェの開店はまだでしたが、焼き立てパンの直売はもう始まっていました。とは言え今回はあまりお金を持たずに家を出たので立ち寄らず、父鬼を目指しましたよ。 父鬼町の前に立ちはだかる上り坂に設置されている気温計を見ると何と25度でした。そりゃ涼しい筈ですよ。上り坂も気持ちよく走れました。 父鬼に到着し、そこから毎度おなじみ山羊のいる「和泉ふれ愛・農の里」方面へと続く登り坂を走って行きます。その途中にある小川大野トンネルですが、ここがまた抜群に涼しくて良かったです。 といった感じで毎度おなじみのコースを走りまして、自宅に到着したのが午前10時半頃。 約28km程を走りまして、いい具合にカロリー消費できたと思います。 さぁ、これで思う存分飲み食いですますよ～！ という訳でチーン会の写真を載せておきます。 おひょいさん、いちごパイセン、もりサラさん、いっちーさん、きゃまさん、トニさん、そして私の７人で行われたチーン会。このメンバー、ちょうど一年前にも集まってチーン会をしていました。おそらく来年の８月、また同じメンバーでチーン会を行うでしょう(笑) 楽しい時間を過ごしました。皆様、ありがとうございました。 しかし皆様、加齢に負けることなく、まだまだランニングに対する情熱の焔を絶やしていない様子。あ、中には競輪や競艇にハマっているランナーさんもいましたが(笑) う～む、ちょっと今の自分はぬるま湯に浸かっている状態。時間が無い～、アキレス腱が痛い～、スピードが出ない～なんて弱音ばかり吐いてちゃいけませんな。 という訳で、この飲み会以降、スピードも意識...

～村岡対策なら峠走だね～ 　先日の日曜日は久しぶりに滝畑ダムへ向かいました。 　気づけば村岡ダブルフルまで２ヶ月を切りました。エントリーした頃は「大会当日までスピードを取り戻してガンガン攻めたい！」なんて思ってたんですけどね。実際はアキレス腱を痛め、のろのろとした走りしか出来ません……。 　とりあえず完走狙いで行こうと思います……。いや、いつもゲゲゲで苦しんでいる100kmなら完走狙いという目標にも頷けるんですけどね。今回は51km部門ですからねぇ～。そりゃ完走出来るだろうという話ですよ。タイム狙いたかったなぁ～。 　……なんて言ってたら去年みたいに30km以降で吐き気に襲われたりするので油断大敵です。やはり完走こそ重要。ゲゲゲに襲われないよう、しっかり鍛えるぞ～～～。 　ということで、滝畑ダムまでやって来たのは坂道に慣れる為。 　村岡と言ったら「日本屈指の山岳マラソン」と呼ばれるくらい坂道が多いコースです。 　ならば坂道に慣れておきましょうねということで、今回は滝畑ダム管理事務所の駐車場からスタートし、蔵王峠を目指そうというコースを走りました。 　ダムに到着したのは午前10時頃。ちょっと午後は用事があるので、14時までにはゴール出来たらと思い、今回は蔵王峠を越えて大畑(湧水ポイントがある所)まで行って戻ることにしました。 　さて、結果から述べると無事に往復出来ました。走行距離は22km程です。 　このコース、滝畑の茶屋を過ぎてからはほとんど木陰の川沿いを走るので結構涼しいんですよね。なので写真撮影時以外は立ち止まることなく、走り切ることができました。 　上り坂も止まらず走れて偉い偉いと言いたい所ですが、いかんせん全然スピードが出ませんでした。上りはほぼキロ７分前後で、下りはキロ４分半が限界。しかも茶屋からはスタミナ切れで歩きを入れる始末。う～～～～む、51km部門でも不安だ……。 　といった感じで不安を感じつつも、大会本番まで頑張るしかないですね。 　ほぼほぼ９月上旬までの週末(主に日曜)はロング走を予定しています。 　いつものように滝畑方面か父鬼方面のコースを走り込み、ひとまず村岡の蘇武岳を走り切れる脚を作っておこうと思います。 　以上、今回はこの辺で。それではまた次回の更新でお会いしましょ～(^_^)/

～２年ぶりのダイトレ縦走～ ７月19日(日)の早朝、地元光明池駅から朝５時半の電車に乗り込み、二上神社口駅へ。 この日はトシさんとダイトレ縦走に挑戦です。 佐渡島一周やら例幣使道を完走されているトシさんですが、なんとダイトレは初めてです。それはもうアテンドしなければ！　という訳でこの７月の三連休を利用して走りに行こうという話になったのですが、７月に入ってから猛暑日が続いていますよね。この暑さの中で走り切れるのか不安いっぱいでしたが、トシさんも自分も「まぁ、何とかなるでしょう」とお気楽モード全開(笑)　という訳で二人で挑むことになったのでした。 さてさて、もうダイトレに関しては詳しく述べる必要もないですよね。 簡潔に説明すると、奈良、大阪、和歌山と府県を跨いで繋げられたトレイルコースのことです。一番利用されているのが「二上山～大和葛城山～金剛山～紀見峠」のコースですね。全長およそ34km程でして、自分が前回このコースを走ったのは2024年の10月以来！　毎年10月に行われている大阪労山のダイトレ縦走大会に出て以来、走って無かったのでした。あの時は何故か後半で気持ちが悪くなり、ゲゲゲ状態で散々な目に遭ったという苦い思い出があります。あのトラウマを今回克服できるのでしょうか……。 それでは早速振り返って行きましょう(今回かなり端折っています) 　スタートは道の駅ふたかみパーク。大会ではないのでゆっくりとしたペースで進んで行きましたが、もうすぐに滝汗状態。登山口から山の中に入れば木陰の中を進むことになり、多少は暑さもマシになりましたが、それでも湿度が高い為か汗が止まりません。 二上山雌岳頂上に到着する頃にはバケツの水を掛けられたのかと思うほど、全身びしょ濡れ状態でした……。 それから竹内街道を経て、岩橋山、大和葛城山と進んで行きます。走れるところはしっかり走り、ダイトレ名物の”階段天国”はもちろん歩きで進みました。 いやぁ～、ほんまきつかった。階段がしんどいのは当然なのですが、それよりも暑さにやられてましたね。標高が上がれば涼しくなっていましたが、涼しくなる前にノックダウンですよ(苦笑)　 大和葛城山に到着すると、未確認飛行物体が水を噴出しながら宙に浮いていましたよ。 熊さんでしょうかね。これ、写真では分かりづらいのですが、下から噴水のように水が噴出し、その水力で熊さんが押...

～近況報告とダイトレに向けて～ 　前回の投稿からまた日が空いてしまいましたね。 　一週間に一回投稿のつもりなんですが、ついつい後回しにしてしまっています。 　まぁ、単純に書くべきことが無いだけなんですが……。 　ひとまずここ数日間の出来事を羅列しておきます。 　まずはこちら、７月５日の出来事。この日は午前中は家のことを済ませ、昼から走りに行った訳ですが、その際に近所の黒鳥山公園に立ち寄ったんですよ。すると公園の池に蓮の花が咲いているではあ～りませんか。これは見事だということで撮った一枚です。 　その蓮池の近くに東屋があるんですが、そこでは猫さん達がお昼寝をしていました。 　これまたほっこりする光景。という訳で記念に一枚撮影。 　そしてその日の夕方はお堂カフェのライブへ。この日は二人の歌い手さんのライブでして、一人は苺乃(めの)こはるさん、そしてもう一人はヒノエショウエイさん。 　お目当てはショウエイさんでして、某ショッピングモールで行われていたLIVEフェス(お堂カフェ主催)で彼の歌を聴き、「ええ歌やないか」ということで今回聴きに来た訳ですよ。期待していた通り、すごく楽しいライブでした。彼の歌は身近の出来事を題材にしたものが多くて、すごく穏やかな気持ちにさせてくれます。また次回も行かねば。 　そして今回初めて聞いた苺乃こはるさんですが、こちらはエレクトーン(楽器に詳しくないので間違ってるかも？)での弾き語り。こちらも良かったです。かっこイイ曲もあったり、感動的な曲もありで聴いていて楽しかったですね。こちらもまた次回行かねば。 　こうやって推しを増やし、ライブに呼ぼうとしとるんですよ、お堂カフェは。ほんま恐ろしいシステムやで(笑) 　それから一週間後の７月12日は地元のロングコースを走りました。 　黒鳥山公園～和泉中央～青葉台～光明池～鶴山台を巡るというコース。 　キロ６を切るぐらいのペースで走っていたんですが、15kmくらいでペースダウン。駄目だ、全然脚が動かない。この日は朝から暑く、異様に汗をかいていたのが要因でしょうか。軽い脱水症状に陥っていたのかも知れません。おそろしや……。 　途中でスポーツドリンクを投入し、なんとか自宅まで走ることができました。 　そしてその日の夕方、ラン友・トシさんと一緒に森ノ宮のQ'sモールのゼビオにてトレランシューズを見てきま...

　 ～Happy birthday 自分！～ 　６月26日、47歳の誕生日を迎えました。 　う～～～む、世間じゃまだまだ若い年齢なんでしょうか？ 　自分の中ではもう棺桶に片足を突っ込んでいる状態だと思っています。 　そうなると人生幕を下ろす前に、色々と片付けておかないといけないなぁ～と思ってまして、少しずつですが断捨離なんかもしている訳ですよ。もう読まないだろうなと思う本を処分したり、ファイリングしていたマラソン大会の資料を捨てて行ったりしています。 　マラソン大会の資料というのはパンフレットや完走証ですね。死んだら棺桶に入れてもらうつもりでしたが、ここ数年前からそういうものは電子化していってますよね。大会HPからダウンロードして下さいといった具合になってますが、面倒くさがりなので、全然ダウンロードしていません。そうなるとファイリングは2019年ぐらいから止まってしまっているので、もう別にいらないやとなる訳で。 　そんな具合に部屋の中はどんどんスッキリ……している事も無く、将棋に関連する本が増えて行ってます(笑)　いやぁ、断捨離って難しいですね。 　さて、47歳になったということで、甥っ子姪っ子達から誕生日プレゼントを頂きましたよ。ありがてえ、ありがてえ。叔父さんは嬉しいよ(ToT) 　ランナーにはありがたい塩スイカ飴、エネルギー補給にきなこねじり飴、ちょっとした空腹時に助かるじゃり豆、白ごはんにぴったりの青唐辛子にんにくラー油、フライや野菜の美味さが際立ついぶりがっこタルタルソース、そして濃い顔の割にはあっさりが好きな自分にぴったりの瀬戸内レモン白ラーメン！！ 　いやぁ、本当にありがとうございます。 　更になんとなんと、奥熊野いだ天ウルトラマラソン大会事務局より誕生日カードを頂きましたよ！！　ほんま奥熊野いだ天はこういう事をしてくれるから毎年エントリーしちゃうのよ。来年はしっかり完走できるよう鍛えておきます(笑)  　最後に自分への誕生日プレゼントということで、十三の第七芸術劇場で映画『福本清三 どこかで誰かが見ていてくれる』を観賞してきました。 　時代劇好きならばご存知の斬られ役・福本清三さんのドキュメンタリー映画です。 　もの凄く心動かされる映画でした。福本さんの斬られ役に対する情熱、そして誠実で実直な生き方は本当に格好良かったです。 　コツコツと地道...