村岡２週間前のロング走
９月13日、村岡までちょうど2週間前ですね。 この日は最後のロング走に出かけました。とは言え滝畑方面や鍋谷峠といった少々厳し目のコースではなく、平坦コースが中心の地元をぐるっと走るコースです。 まずは黒鳥山公園へ向かい、そこから和泉中央方面へ。そこから松尾寺方面へ向かいましたが、松尾寺は立ち寄らず、光明池方面へ。 毎度おなじみの光明池緑道を走り抜けまして、光明池駅に到着。そこから北上して泉北美原線へ。そして鶴山台に向かうというコースです。 う～～む、地元民しかわからない場所の名が出ていますね。まぁ、皆様は覚える必要は一切ありませんので(笑) 距離としては26km程だったんですが、正直初っ端からしんどかったです。 まぁ、とにかく両脚が重い。確かに前日はキロ５分半前後で走りましたが、その疲労にしては妙に脚が重かったですねぇ。10kmくらい走ってようやく筋肉がほぐれて走り易くなっていましたが、他にも右首周辺が凝っているし、右手が少し痺れていたり、右のアキレス腱が少し痛かったりと、なんか右側ばっかり不調でしたね(苦笑) 終盤は失速もして歩きも入れましたよ。そんな状態なので「本番は大丈夫かいな？」と少し不安になりましたね。とは言え本番まで２週間です。大会２週間前は不調くらいでちょうど良いんですよ。要はここから調子が上がって行き、本番ではバキバキに仕上がっている筈です(多分) まぁ、あまり気負わず、本番はのんびり景色を楽しんだり、エイドを堪能したりして走ることにしましょう。 以上で村岡に向けてのロング走はおしまい。残り２週間はいつも通りのジョグをして過ごすつもりです。後は入念にストレッチですかねぇ。とにかく右首回りがしんどい……。 後は大会本番のウェアはどうするか、シューズは何を履くか、補給食の準備なども考えないといけませんねぇ～。 まぁ、ウェアと補給食はいつも適当なので準備はすぐ終わると思います。問題はシューズですねぇ。第一候補はアシックスのEvoRide speed3だったんですが、前のマラニックで微妙な感じがしたので却下。これにより普段のジョグで使っているライトレーサーが最有力候補に上がって来ました。でもこれも今回のロングで使用したら、脚の重さもあってか、走り辛かったですねぇ。こうなると残りはトレランシューズかワラーチしかない(笑) まぁ、ここら辺はもう少し悩むとしましょ...
