パル彦便り～マラソン備忘録と雑記～

　 ～今最も推している歌手～ 　５月31日は第１回奈良ウルトラマラソンでしたね。 　ラン友さんが出ているので、RUNNETで速報を追いつつ、午前中はロング走へ。 　自宅から和泉中央公園～はつが野～松尾寺～光明池～鶴山台といった具合に地元を巡るロング走を行いました。 　前回書いた「走り方」を意識して走りましたが、15km程で疲れました(苦笑) 　まぁ、一朝一夕で自分に合った走り方をマスター出来たら誰も苦労しませんわな。 　走行距離は29kmということで、ハーフマラソンに向けて、持久力を養うにはまずまずの距離を走れたんではないでしょうか。 　そして帰宅してからはABEMA将棋チャンネルで「叡王戦五番勝負最終局」を視聴してました。３連覇を狙う伊藤匠叡王に奈良出身の斎藤慎太郎八段が挑むタイトル戦でして、両方とも好きな棋士なんですが、ここは関西出身の斎藤慎太郎八段を応援。フルセットに持ち込んだんですが、残念ながらタイトル奪取ならず。悔しいですが、この二人の対局はいつも終盤まで均衡を保ち、勝負どころで手に汗握る攻防が始まるので面白かったです。 それにしてもここまで将棋にハマることになるとは。昔からちょくちょく将棋はチェックしてたんですよ。とは言え羽生善治九段だけに注目してました。他の棋士に関しては名前くらいで詳しくは知らなかったんですが、2018年から深く興味を持ち始め、今じゃ将棋のイベントや大盤解説会にまで足を運ぶ程熱中しております。 　まぁ、その点に関してはまたの機会に語ると思います。今回は最近の推し活に関して。 　ものすごく興味のない話だと思うんですが(笑)、お読み頂けると幸いです。 　とある知人が「推し活をすると人生に潤いが生まれる」と仰ってたんですが、確かにその通りですね。長く生きていく上で色々落ち込んだり塞ぎこんだりすることがある訳ですが、推しが頑張っていると「自分も頑張らねば」と奮い立つことって多々ありますよね。または推しを応援しようとする行為が「生きる糧」になっていることもありますよね。そういう意味で「推し活は人生の潤い」と言えるのでしょう。 　さてさて、そんな人生の潤いとなる推しなんですが、今回はここ最近自分が推している歌手について少し紹介したいと思います。 　昔から自分のことを知っている人なら「パル彦の推し歌手と言ったら玉置浩二だろ？」と仰ると思いますが、玉...

　 ～基礎錬って大事ですね～ 　ちょっとした近況報告です。 　ここ最近は疲れが溜まっているのか、眠気がひどくて、目を閉じたら気絶するように眠っていることが多かったです。なので先週末は長い距離は走らず、地元を適度に走って来ました。土曜午前はいつものようにご近所ジョグ。そして日曜は和泉中央方面へ向かい、それから光明池方面へ。その際の写真を数枚載せておきます。 　先週は雨が降っていたおかげか、光明池の水位が上昇していましたね。 　光明池を訪れた時は常に通りたくなる並木通り。新緑が鮮やかで、ここを走ると爽快感を感じますね。 　和泉中央公園では紫陽花が見られました。もうそんな季節なんですねぇ。2026年も５か月が終わろうとしている訳です。時が経つのが早いよ……。 　といった具合に景色を楽しみながら、ゆっくりジョギングを楽しんできました。 　まぁ、そんな具合に良い汗はかけましたが、満足行くような走りは全然出来ていませんね。脚の動かし方が悪いと言うか、うまく脚が前に出ない感じ。無理にスピードを出しても、無理をしているのでそのスピードは持続しないんですよね。１kmでバテてます。 　このままでは当面の目標であるハーフ90分切りなんて夢のまた夢と言うか、ハーフの距離も走れないのではないかと不安になる始末。 　やはり疲れ過ぎているのか？　それとも加齢による筋力の低下が原因か？ 　そんな具合に悩んで気分は落ち込むばかり。そんな状態でSNS(特にＸ)なんか見たら余計に落ち込みますね(苦笑)　まぁ、ラン友さんの活躍なんか見てると「頑張ってるなぁ～」と思うだけなんですが、余計な投稿もある訳じゃないですか。ちょっとほんまにSNSとは距離を置いとかんと駄目ですね。 　さてさて、SNSの愚痴は置いといて、自分の走りについて。 　まぁ、上記のとおり絶不調といった感じなので、ちょっと基本に戻ってみました。 　自分のランニングの基礎は中学陸上部で学んだものですが、ここ最近と言うよりもう10年以上やっていなかった、基礎錬(腿上げや腕振り)といったものに取り組んでみました。いわゆるドリルといったものですね。でね、腿上げやバウンディング、スキップ、ギャロップとかやってみたんですが、それら一連の動きをしている中で「あ、これだ」と何かしっくり来るものがあったんですよ。多分よく動画等で紹介される「真下着地」ってやつです...

　このブログ、最低でも週に１回更新しようと思ってたんですが、先週は何も書けませんでした……。という訳で２週間ぶりの更新になりますね。今回は日曜日に参加したイベントのことをお話しします。いやぁ～、ブログに書くネタが出来て良かった(笑) ～数年ぶりのトニ練～ 　世の中には色々興奮することがありますが、一番興奮するのは時間走ですよね。 　間違いないね。byサントニッチマン 　という訳で日曜は久しぶりにトニさん企画のトニ５(５時間走)に参加してきました。 　その名の通り、ただ単純に５時間走り続けるというイベントです。トニさんは奈良ウルトラに参加するので、本番さながら「キロ７分を保って走り続ける」という事を念頭に走った訳ですが……この日は暑すぎましたね。序盤からヘロヘロでした(笑) 前日は夜勤明けで11km走って、午後からはお堂カフェで行われたLIVEに参加した為か、この日は少しお疲れモード。序盤から脚が重かったです……。さらにすぐにオシッコに行きたくなるし、３周目には大便にも駆け込むし(苦笑)　そんな感じでトニさんの脚を引っ張りながら走りました。 さすがの暑さで歩きも何度か入りましたが、なんとか５時間動き続けることが出来ました。 最後の１周は疲れた中、スピードアップしたので上出来ですわ。 さて、ぐるぐると走っている間は色々喋っていましたが、その際、二人とも視聴している「ひろしげスポーツ」の話になったのですよ。トニさんとひろしげさんは面識ありなんですが、もう長い間会っていないので「ひろしげさん、トニさんのこと忘れているのでは？」という話になったんですね。なのでもし何かの大会でひろしげさんに会った際には「いつもYouTube見てます！」と声を掛けてみる事になった訳で。 そして後日、その大会の動画が上がった際に、トニさんの紹介が「視聴者さんに声を掛けてもらえました！」というものだったら「完全に忘れとるな」という結論に至る訳です(笑) いやぁ～、果たしてひろしげさんはトニさんのことを覚えているかどうか？ そんな話をしながら走っていたら、偶然にも”ぱんだ”さんに遭遇！！ ぱんださんとは調べたら2019年のトニ６(６時間走)でお会いして以来。つまり７年ぶりの再会です。さすがにお互い顔を覚えてませんでしたね(笑) ７年前は陰謀論の話や、なぜか映画「ムカデ人間」の話で盛り上がっていましたが...

　 ～いだ天の反省(いつもどおりです)～ 　奥熊野いだ天ウルトラマラソンを終えて早２週間。 　しばらく走らない予定でしたが、いだ天の２日後に近所をジョグ。 　そして週末は少し長めにランニング。 　今週も暇があれば走りに行き、土曜はいっちーさんと20kmを走り、日曜は単独で滝畑ダムを目指して走っていました。 　う～む、やはり走ることは楽しいですね。引退はまだまだ先ですね。 　という訳で今後のウルトラマラソン完走の為にも、今年のいだ天に関して反省点を挙げていこうと思います。その前に本日走った滝畑ダムの様子をダイジェストでご覧ください。 　スパ・リフレをスタートし、天野山金剛寺、関西サイクルスポーツセンター、そして滝畑ダムへと向かったのでした。帰りは塩降トンネル経由でリフレまで戻りました。 　前日にいっちーさんと一緒に和泉中央方面を走りまわったので多少の疲労感あり。という訳でペースは気にせず、ゆるい感じで走っていました。 　天野山金剛寺から関西サイクルスポーツセンターへの上り坂を走っている途中、前方から何やら見知った感じのするランナーが走って来たではありませんか！！ 　なんと河内長野にこの人あり、キャプテン滝畑ことキャマさんとお会いすることが出来ました！！ 　いやぁ～、お久しぶりでございます。ほんの10分程度ですが、お互いの近況などを話せて楽しかったですね。またチーン会でゆったりお話したいものです。 　そんなキャプテン滝畑との遭遇で気合も入り、滝畑ダムまで一気に駆け上がりましたよ。  　ダムの水位もここ最近の雨で上昇していましたね。地層が隠れるくらいまでになれば良いのですが……。 　今回は茶屋まで行かず、途中で引き返して塩降隧道経由でリフレまで戻りました。 　ちなみに塩降隧道を抜けてからはほぼ下り坂。ここでスイッチが入って、キロ５分くらいの結構良いスピードで走れました。ハーフで90分切りを目指す身としてはまだまだ物足りないスピードですがね(^_^;) 　といった感じで日曜はランニングを楽しみました。距離は24kmで当然の如くゲゲゲの予兆は無し(笑)　やはり自分はこれくらいの距離が合っている気がしますね。 　さてさて、ここから奥熊野いだ天ウルトラマラソンの反省を記していきましょう。 　①ペースが速かった 　３月半ばから普段のジョグペースはキロ６分前後。調子が良ければ...

～奥熊野の地を走る～ 　午前５時、那智大滝大社をスタートし、ランナー達はまずは第一エイド・見晴台へ向かいます。そこまではほとんど上り坂。急坂ではないので走れる上りですが、あまり走り込みの練習が出来ていなかったので、スピードは抑えていかないとすぐにバテてしまいます。 　キロ６分程度を保てるようにして走って行きます。その間、うーやんさんと合流し、ちょっとお喋りしながら進んで行きます。ラン友さんと喋りながら走っていたら気が紛れるので良いですね。 　うーやんさんと談笑しながら走って行くと、日の出が見えてきましたよ。見晴らしの良い所で少し立ち止まり、朝日を撮影。この写真を撮ってから、しばらくはスマホを封印。 　今回はあまり写真は撮らず、走ることに集中です。前のブログで「レース中のメッセージには一切返信しない」と記したのはこの為です。とにかく雑念無く前へ前へと進みたかった訳ですよ。去年まで走りながら「あ、この景色はブログに載せよう」とか考えちゃっていましたからね。ブログの為に走ってんじゃねえだろ！！という話ですよ(笑) 　やがて見晴台に到着。ここでは水だけを頂いて進みます。去年はここの水で吐き気を感じるほど、スタート前から不良でしたが、今回は水が美味い！　もうそれだけで今回はいける気がしましたよ。 　そしてうーやんさんと一緒に走り続け、10.1km地点の第２エイド・那智高原へ。 　ここのエイド過ぎるとしばらく下りが続く訳ですが、うーやんさんが「下りは抑えて行きます。どうぞ先行ってください」と仰るので先行させてもらいました。まぁ、下りで飛ばしてもすぐに追いつかれるんですけどね(笑)　しかし下りは気持ち良い。脚へのダメージは確実に蓄積されていると思うのですが、心配なのはゲゲゲだけ。脚の痛みはたいてい我慢出来ますからね。という訳でキロ４分後半のペースで下って行き、13.9kmの第３エイド・南平野三差路に到着。するとそこにはかなり懐かしい顔・モアイさんがいらっしゃいました。ほんまに超久しぶりじゃないですかね。このブログではほとんど登場しないですが、大泉カインド(大泉緑地で走っているグループ)の主宰ですわ。 　モアイさんは「たまたま来た」とのことでした(笑) 　モアイさんの応援を受け、エイドを出発。ここからは山の中(コースはロード)を走る訳ですが、しばらく木陰の中を走ることになり、日光が...

　～大会前日からスタートまで～ 　どうも皆様、こんにちは。先日参加した第26回奥熊野いだ天ウルトラマラソンに関しての備忘録を記していこうと思います。 　その前に現在利用しているbloggerなんですが、ほんま使いづらいです。PCからの更新は比較的楽なんですが、スマホでの更新が本当に面倒です。自分の持っているスマホの機能のせいか分かりませんが、唐突に書いていた文章が削除されたり、なぜか画面がスクロールされなくなったり、写真のレイアウトがおかしくなったり。 　本気でプラットホームを変えようかなぁ～と思ってます。やっぱりアメブロが良いんですかね？ 　と、少し愚痴を述べた所で備忘録を記していきましょう。 　2026年４月18日土曜日大会前日、この日は朝９時まで仕事でして、帰宅してから少しのんびり過ごし、10時半に家を出ました。そして地元の和泉府中駅に到着し、車内で食べる軽食を駅前のスーパーで買い、そして駅で切符を購入。改札を通って駅構内へ。乗車する電車は時間どおりにやって来て、いよいよ旅の始まりです。   　和泉府中駅からまずは日根野駅へ。そこで特急くろしお号に乗り換えです。 　くろしお号は指定席なので、予約した席に座り、車窓を眺めながらくつろいで乗車することができました。 　電車が出発して少ししてから簡易テーブルに軽食を広げます。購入したのはおにぎり１個。今から思うにすごく少ない。まさに軽食。時間的にお昼過ぎなのだから、ここは奮発して駅弁の類でも買っておけば良かったですね。 　おにぎり１個はすぐに無くなり、後は買っておいたチップスター(ミニ)のりしお味をぽりぽりつまみながらお茶を飲んで外の景色を眺めるだけ。 　う～む、暇だ(笑) 　という訳でスマホアプリの「ぴよ将棋」で詰将棋を解いたり、AI相手に将棋を指したりして過ごしていました。やがて電車は白浜駅に到着。ここで普通電車に乗り換え、目的地の新宮を目指す訳ですが、鈍行なので白浜から新宮まで25駅も停車する訳です。なんと２時間10分ほど掛かる訳です。さすがに少し居眠りしましたよ。後は車窓から太平洋を眺めたり、持参していた文庫本『闘将!!垃麺男(たたかえラーメンマン)』を読んだり、スマホで音楽を聞いたりして時間を潰しました。 　そしてようやく新宮駅に到着！！　時刻は午後４時12分。もう観光とかしている時間じゃないですね...