パル彦便り～マラソン備忘録と雑記～

いよいよ週末日曜日は口熊野マラソンです。 それに向けての練習は肉離れのおかげで出来てません。スピード練習もペース走も出来てません。 もう不安しかない……。 先週日曜日、同じく口熊野に出るトシさんと一緒に20km走りましたが、やはり不安しかないです(笑) まぁ、完走は出来ると思うんですが、タイムはぎりぎり５時間切れるかどうかと言ったところですね。 何せ普段のジョグはキロ６で苦しんでいるくらいですから……。 まぁ、楽しんで口熊野を走ろうと思います。 という訳で今回は以上です。最後にトシさんと一緒に走ってきたコースの模様を載せておきます。 ではまた次回！

〜口熊野は走れそう〜 　肉離れ発症した数日後、仕事中に腰に電気が走りました。どうやらギックリ腰の模様。とは言えかなり軽いギックリ腰。その日は無理せず仕事をこなし、２日ほど様子を見ましたが、悪化せずに治りました。まぁ、ギックリ腰ではなく、ただ筋を違えただけだったのかもしれません(笑) 　肉離れの方はいつもお世話になっている接骨院の先生に診てもらったおかげでかなり楽になり、今週火曜からランニングを再開しました。 　まぁ、再開しましたが、10日ほど休んでいたので全然思うように走れてません。スピードも出ないし、10km走るのもしんでいです……。 　そんな状態ですが、走れることに感謝ですね〜。やはり遅くても走ってると楽しいです。走れないのはストレスですわ。 「速く走れないのは怖くない。ただ走れなくなるのは嫌だ」 　おぉ〜ッと！カッコいい言葉が出た(笑)！！ 　まぁ、分かる人には分かる台詞ですね。そう、ジョジョ３部のンドゥールです(笑) 　それはさて置き、肉離れも治って走れているので２月１日の口熊野マラソンは出走しますよ〜！まぁ、タイムは度外視ですが、完走さえ出来れば御の字です！楽しみだなぁ〜。 　と言った所で今回のブログは以上です。皆様、また次回のブログでお会いしましょう〜。

〜肉離 れ は突然に〜 先週土曜のことなんですが、夕方から仕事なので、その前に小一時間程走ろうと思い、近所を走ってたんですよ。程良いペースで走り、ちょっとしたカーブで方向転換をした瞬間、左脚ふくらはぎに電流が走ったんですよ。ビビビッてやつです。 「あ〜、これはやっちまったか？」 そう思って立ち止まり、ゆっくり走り出すと左ふくらはぎに痛みあり。という訳で走らず、しばらく歩いて進む。 「攣っただけか？」 そう思って左ふくらはぎを揉みまして、少し休んでから走り出す。う〜む、やはり痛い。 はい、肉離れでした〜(T_T) 実に数年ぶりの肉離れ。何でこの時期に故障するかね？　１週間後には九度山やぞ！　さらに２月１日には口熊野やぞ！！ 情けない……。 結構日頃からストレッチとかして、身体のメンテナンスを心掛けしていたんですけどねぇ……。 という訳で今週末に行われる九度山世界遺産マラソンは欠場です。毎年の恒例行事的な大会だっただけに残念です。 とりあえず今は走らず、左脚ふくらはぎのケアに勤しんでいます。何とか２月の口熊野マラソンまでには治したいですね。 以上、今回は故障報告でした〜。皆様も故障にはお気をつけ下さい。

～大晦日から元日へ～ 　あけましておめでとうございます。 　今年は更新頻度を少し高めようと思います。 　という訳で新年一発目は大晦日から元日にかけてのランニングレポを記そうと思います。 まずは2025年12月31日。 　この日は夜勤を終えて帰宅し、少し休んでから自動車に乗ってスパ・リフレへ。 　ここ最近は仕事が忙しくて土日が潰れることも多々あり、なかなかリフレに行けてなかったんですよねぇ。という訳で2025年の最後くらいリフレを満喫しようと思った訳で。もちろんリフレでお風呂を楽しむ前に走りましょう。 　さて、今回のランニングは一人ではなく、いっちーさんと一緒です。毎年年末は一緒に走っているんですよねぇ。 　コースは以下のとおり 　 スパ・リフレ→ハーベストの丘→下里運動公園→金剛寺→関西サイクル→滝畑ダム→塩降峠→槇尾のファミマ→スパ・リフレ 　スタートは午前11時過ぎ。コース途中に何か飲食店があれば、そこで昼食を取ろうかと思いながら走っていたんですが、さすが大晦日なだけあって、どこも開いてませんでした(笑) 　さてさて、久しぶりの金剛寺から関西サイクルの上り坂。ここ、めっちゃしんどかったです。走力の衰えを感じましたね……。 　何とか走り切って滝畑ダムに到着。 　いつもなら滝畑の茶屋まで行くのですが、今回はパス。茶屋は開いてないですし、お腹も減ってるのでコンビニでも行きましょう。という訳で塩降峠を経由して国道170号線へ。国道に沿って走って行き、ファミマに到着。ここではピザまんを食べました。 　うん、美味い。これで小腹を満たすことが出来たので、後はゴールを目指すだけ。特に問題も無く最後まで走り切り、リフレに到着できました～。 　走行距離は27kmでした。この一週間前までは風邪をひいていてほとんど走っていなかったのですが、そこまで疲れることなくハーフ以上の距離を走れて良かったです。 　その後、リフレでゆっくりしてから解散。いっちーさん、お疲れ様でした。毎度ありがとうございますm(_ _)m 　そして2026年１月１日 　起床は午前５時半。少しゆっくりしてから着替えて家を出ました。 　１月１日の早朝からやることと言えば初日の出ランニングですね。 　休日なら父鬼方面にでも行って御来光を拝むのですが、午後から仕事なので近所で初日の出を見るとしましょう。 　走るコースはいつも...