パル彦便り～マラソン備忘録と雑記～

～大泉緑地をぐるぐる走ります～ 12月22日、毎年恒例のイベントに参加してきました。 パイセン、さちおさん主催の「大泉緑地 running 練習会」です。 その名のとおり大泉緑地公園の周回コースをぐるぐる走るイベントです。 距離は各自にお任せですが、毎度パイセンがフルの距離を走るので、彼が完走するまでにどれだけ走れるかを毎年の目標に掲げています。 ちなみにランだけでなく、なぜかBBQコンロで火をおこし、そこにサツマイモを投入して焼き芋を作るというサブイベントも行われます(笑) さて、集合は午前９時過ぎ。 いつもなら自分だけ８時半前に到着し、BBQコンロの準備をするのですが、今年は諸事情により９時過ぎに到着。大急ぎで火をおこし、なんとか準備完了。 さぁ、それでは走るとしましょう。 午前９時半過ぎ、一斉にスタート。 ちなみに参加者は以下のとおり。 パイセン、さちおさん、もりもりサラダさん、ラックちゃん、Ｋ子さん、いっちーさん、オーシャン殿、ワテ さぁ、飛びだしたのはやはりパイセン。 毎年フルの距離を走り、毎年ちゃんとサブ３をするのだから凄いですよね。 他のメンバーは各自のペースで走ります。 私はキロ４分半前後のペースで走らせてもらいました。 普段はそんなペースでは走りません。平日は５～８㎞の距離を走るのですが、大体キロ６分前後のペース。残り２㎞程をキロ４分台で走るだけなので、そんなペースでどこまで走れるかを試す機会でもありました。 さて、出だしは良い感じ。キロ４分半程度で走れています。 １周、２周と終えてもペースは崩れず。 「おぉ、意外に行けるではないですか」 そう思いながら３周目も終了。そして10㎞、11㎞と距離を重ねていきます。 「このままハーフを走り切る！」 そう思いましたが、15㎞で脚が重くなり、16kmはキロ５分２秒。 残念ながらスピードの持久力が無いんですよねぇ……。 まぁ、何とかキロ５分台は保ちましたが、これで２月に口熊野(フル)を走れるのか心配になりました……。 ひとまず７周を走り、ハーフの距離で終了。 春から坐骨神経痛で苦しんでいましたが、結構復活できたと思います。まだ若干痛いんですけどね。 さてさて、ここで事件発生。毎年フルを走っていたパイセンですが、今回は途中で止めるとのこと。思うように脚が動かなかったようです。まぁ、神戸、奈良と連戦していましたし...

～今年も大泉緑地をぐるぐるする季節がやって来た～ 　前回の投稿から日が空きましたね。 　岩湧山を登ったことや、マラニックをしたことなど書こうかなぁ～と思っていたのですが、気づけば12月になっていました……。 　いやぁ、ちょっと仕事が忙しくて、ブログを書く時間が無かったんですよ。 　仕事と言っても本業ではなく副業の塾講師の方です。 　この時期は２学期末のテストや実力テストの対策補講が２週連続であり、その予習に時間を割いてブログがなかなか書けなかったんですよねぇ。 　と言いつつ、将棋を指したり詰将棋を解いたりしている時間はあったんですけどね(苦笑) 　ちなみに副業は今年の３月で辞めていました。しかし夏前に「夏期講習のお手伝いをしてもらえませんか？」と懇願され、ちょっとした小遣い稼ぎで応援に行ったら、夏が終わってもシフトに入れられていて、そのままずるずると続けて現在に至る訳で……。 　一応来年の春には辞める予定です。 　そんな話は置いといて、12月22日に行われるイベントの告知です。 　毎年恒例の「Xmasだよ！大泉緑地running練習会」が今年も開催されます。 　主催はさちおさん＆パイセンの二人、そしておまけの私。 　参加者募集はfacebookでさちおさんが告知してくれていますが、私の方からもこのブログを利用して参加者を募集させて頂きます。 　上記画像が募集要項(？)となりますが、読めますかね？　小さい字で読めない場合は画像上でクリックしてもらえれば、拡大できると思いますので試して下さい。 　ちなみに開催日は書いていますが、開始時刻が書いてないですね。えっと、予定では午前９時30分からスタートです。 　９時30分にスタートし、大泉緑地公園内の周回コースをぐるぐる走るイベントです。 　何周してもOKです。距離は参加者次第です。 　以上よろしくです。 　ちなみにこの画像、Twitterの方にも掲載しています。反応は薄いです(苦笑) 　何にせよ参加希望者はこのブログのコメント欄か、私に直接、希望の件をお伝え下さい。 　ではでは、今回はこの辺で。 　皆様、また次回～！

～神河町の自然と柚子を堪能～ 　11月10日(日)に開催された「第９回神河町名水めぐりゆずマラニック」に参加してきました。場所は兵庫県の中心、神河町です。この大会、個人的にかなり気に入っている大会でして、今回で５回目の出場です。 　自然豊かな風景を眺めながらのんびり走り、エイドで出される柚子料理(お菓子や中華そば等)を堪能できる素敵な大会です。ちなみにコースは坂が多くて若干きつめですが、それも含めて楽しめます(個人の感想です・笑)。そんな大会、ゆずマラニックのことを早速振り返って行きましょう。 　朝６時にいっちーさんと合流し、車に乗せてもらって大会会場のグリーンエコー笠形へ。 　途中コンビニに寄ったりしましたが、２時間半ほどで到着。 　さっそく受付を済ませ、Tシャツにゼッケンを付けたりトイレに行ったりして準備を整えす。そして開会式、コース説明、準備体操といった流れで進行し、スタート前10分。競争でも無いので、ゆるい感じで焦らずに神河町マスコットキャラのカーミンと記念撮影をしました。 　さてさて、荷物も預けて後はスタートを待つだけ。 　去年までは最前列で並んでいましたが、今回は後方からスタートです。最前列に並ぶと飛び出す癖があるので、その対策です(笑) 　そしてスタート！　グリーンエコー笠形を出発し、まずは下り坂を走って行きます。 　下り坂なのでスピードを出してしまいがちですが、ここは抑えてゆるゆると。 　先頭は良い感じのスピードで走っていました。こちらはマイペースでいっちーさんと談笑しながら進みます。 　ペースはキロ６分を切るか切らないか微妙なラインで進んでいきます。去年の年末から苦しんでいた坐骨神経痛の調子はほぼ問題なし。良い感じで走れています。 　そして３km程で第１エイド・かんざきピノキオ館に到着。ここでは柚子クッキーが袋で頂けます。 　一袋４個入りでして、その場で開けて食べて良し、携帯して行くも良しということで、自分はザックに入れて行くことに。エイドスタッフに挨拶をして出発。 　ペースはキロ５分半程に上がっていたので、いっちーさんより先行することに。なかなか快調です。ランナーも数人抜かし、どんどん前の方に出ていきます。 　ここまで調子が良いのも、やはり周りが自然に囲まれているからでしょうか。なんだか空気も澄んでいて、呼吸が気持ちいいんですよねぇ。 　そのまま...

　ご無沙汰しております。 　今回は今後に出場する予定の大会に関してお話ししたいと思います。 　まぁ、例年通り何の変化も無い予定なんですが……。 　まず11月10日の 「名水めぐり・ゆずマラニック」 です。 　こちらはほぼ毎年出場している大会です。兵庫県の中心に位置する神河町にて開催されるマラニックの大会。柚子の名産地のようで、エイドの補給食にも柚子が使われています。柚子マフィンや柚子ゼリーや柚子そば等！　それらを味わう為に参加するようなものです(笑) 　そして１月半ばに開催される 「九度山世界遺産マラソン」 です。 　こちらもほぼ毎年出場していますね。アップダウンの多いコースを２往復するという結構厳しいハーフの大会です。タイムも狙いにくくて疲れる大会なんですが、雰囲気がゆるくて好きなんですよねぇ。ここでの自己ベストタイムは１時間24分！　この頃はフルでサブ３を狙っていたので速かったですねぇ。今は見る影もありませんが……。 　ここ最近は90分切りも出来ず、なんとか100分切りでゴールしています。今回も100分切りが目標です。でもまた90分切りを目指したい……。 　それから４月に開催される 「奥熊野いだ天ウルトラマラソン」 です。 　これは今年のリベンジ戦ですね。今年は坐骨神経痛が後半響きましたね。でも30kmで吐き気に襲われたのが一番の敗因でしょう。いやぁ、練習不足が響きました。次回は必ず完走したいですね。頑張ります！！ 　という訳で今のところ以上の３大会が出場予定です。 　まぁ、やはり例年通りの予定です(笑) 　これに９月に村岡ダブルフルが入るくらいでしょうかね。 　ただ少し新しい大会にも出てみようかなぁ～という気持ちもあります。主にハーフか10kmくらいの大会です。これくらいが一番自分に合っている距離だと思いますしね(タイムは度外視ですが) 　さてさて、以上が今後の予定大会ですが、実は10月に「大阪労山ダイトレ縦走大会」に出場していました。このレポを書こうと思っていたんですが、主に仕事で時間を削られて全然書けませんでした。まぁ、一応結果を言いますと完走はしました。完走はしたけど厳しかったですねぇ……。なんとゲゲゲにやられたんですよねぇ。ダイトレで吐いたのは初めて。距離も34kmですよ？　まさかその距離で吐くとは……。正直めちゃくちゃショックでした。 　村岡でも早々...

　 ～さらば村岡、また来年～ 　前回からの続きです。前回は蘇武岳頂上のエイドを出発した所まででしたね。 　書き忘れていましたが、このエイドでひできち(みるみる)さんと出会っていました。 　ひできちさんは例年と変わらない様子で至って冷静沈着。落ち着いた様子でエイドを楽しまれていました。 　さて、そんな蘇武エイドを出発しまして、折り返し地点を目指して進んでいきます。 　どうも吐き気が来ているようですが「無視無視」とつぶやきながら進んでいきます。 　さて、次のエイドは4km先の39.8㎞地点の蘇武神鍋口です。蘇武の頂上まできつい上りが続き、頂上に到着したのでもう上りは無いぞ～と思った大間違いでして、ここからもアップダウンの繰り返し。結構きつい傾斜の坂道があったりすんですよねぇ。いや、もう心折れそう。 　なんとか神鍋口エイドに到着。ここでは水を補給し、それからミニどら焼きみたいなお菓子を頂きました。このお菓子が効いたのか、少し元気が出て走ることが出来ました。 　しかし次のエイド、43.75km地点の白菅の途中辺りで吐き気に襲われる。 　これはもうゲゲゲした方が楽になるかもと思いましたが、まだ我慢できそう。無理に吐く必要は無いので、気持ち悪さを感じながらも進んでいきます。吐き気がおさまらないかなぁ～と歩きを入れたりしましたが、効果はあまり無かったですねぇ。 　かなりスローなペースで進んでいき、途中雨に降られて濡れ鼠になりながらも何とか折り返し地点の白菅エイドに到着。ここでは何と「 但馬牛の焼き肉 」が振舞われます。 　しかしゲゲゲ寸前の身にとっては焼肉の匂いがかなりきつい。更に気持ち悪くなり、吐き気がクライマックスです(笑) 「うま～！」「うま～！」と但馬牛を堪能されているランナーさん達の前でゲゲゲをしたくはない。ここではもう何も補給せず、折り返しを終えて再び神鍋口を目指します。 　ここからはもう歩きです。とぼとぼと進んでいると、前方からやって来るランナーさん達が「肉や肉や～！」と連呼しながら焼肉エイドを目指しています。その姿を見ながら「俺は魚派やからな！」とつぶやき、但馬牛を味わえなかった自分を慰めていました(笑) 　そして歩き続けて神鍋口の１km手前ぐらいでついに限界に達します。 　脇道に寄ってしゃがみ込み、思う存分ゲゲゲしました……。 　これでスッキリして吐き気もおさま...

　前回の投稿から日が経ってしまいました。 　早いところ書かないと記憶が薄れていきますね。 　という訳でさっさと書きましょう！ 　 ～心強い援軍の登場～ 　宿を出て、いっちーさんの運転する車で会場へ。到着は午前４時過ぎで、スタートが午前５時なので既に会場はランナーで賑わっていました。 　着替えはもう宿で済ましているので、荷物を預けに体育館へ向かいます。 　すると向かっている途中、ふと横を見ると「ひでやん」さんがいるではありませんか！ 　ひでやんさんとは村岡がきっかけで知り合ったラン友さん。ひでやんさんは村岡の100kmにエントリー。100kmは過去数回挑戦しているものの、村岡の難コースに跳ね返されています。しかし去年、今年と奥熊野いだ天ウルトラの100kmを好タイムで完走されているので、今年は期待大ですね。 　さて、荷物を預けて後はスタートラインに立つだけですが、ここで便意を催し仮設トイレへ並びます。結構列が出来ていまして、午前５時まで残り20分程度。間に合うのか？ 　するとスタッフの方が 「校舎(会場の村岡小学校)のトイレも使えますよ～」 と仰るではあ～りませんか！　これは行くしかない。 　という訳で列を抜けて校舎のトイレへ。まぁ、結局ここも並んでいたんですが……。 　なんとか用を済ませ、スタート時刻まで残り５分程度。あぶねえ、あぶねえ。 　スタートラインへ向かうと…… 　げええええーーーー！！　KATSUさんにシュピさんやないですか！！！ 　いやぁ、びっくり。参加者名簿を確認したらKATSUさんの名前が無かったので、今年はお会いできないか……と思っていたら、まさかの応援としての登場ですよ。シュピさんも去年に引き続き、高級カメラを引っさげての登場。ありがとうございます！ 　お二人の登場のおかげでテンション爆上がりです。 　これはもう完走は間違いないですわ！ 　…………まぁ、完走できなかったんですけどね(涙) 　さて、スタートラインに立ちます。 　トイレへ行っていたおかげで結構後ろの方に並びます。ほぼ最後尾でしょうか。 　しかしそれが良い。前の方に並ぶと周りに乗せられてスピード出しちゃいますからねぇ～。ここはマイペースで行くためにも、スピードを自然と抑えられる後方からのスタートがベストです。 　さぁ、カウントダウンが始まり、いよいよスタート！ 　後方なのでノロノロと進...

　 〜村岡ダブルフル前夜の死闘・将棋村岡杯～ 　去年の引き続き、村岡ダブルフルウルトラランニングに出場してきました。 　部門は64kmです。 　以前は100kmに挑戦していましたが、年々走力が落ちているので(単純に弱気になっているだけですが)、100kmは年に一回だけにしようと思い、去年同様今回も64km部門にエントリーしたのでした。ちなみに去年は66km部門だったのですが、２km短くなっております。しかも制限時間は100kmや88km部門と同じ14時間！！　ラッキー！　余裕やん！！ 　……なんて走る前は思っていたんですけどね。 　結果は52kmでリタイヤ！ 　村岡のコースをなめていました。甘く見ていた自分が悪いんですよ。 　まぁ、どのようにリタイヤに至ったのかは、これから振り返って行きましょう。 　開催日は2024年９月29日(日)ということで、現地には前日に到着。 　去年と同じく、ラン友のいっちーさんと一緒に参加です。 　午後１時にいっちーさんの車に乗せてもらいまして、道中いろんな話をしながら村岡に到着。まずは村岡体育館で行われている歓迎祭に参加。 　歓迎祭で最も注目すべきは「豪華賞品が当たるクイズ＆じゃんけん大会」及び「抽選会」ですね。 　まずはクイズ＆じゃんけん大会。３つの商品がある為、３回挑戦できます。 　まず１回目の賞品は日本酒！！ 　……お酒飲まないのでテンション上がらず(笑)　ここはしっかり敗退しましょう。 　そして２回目の賞品は地元の新米10kgです！！ 　これはテンションMAXですね。お米、大好き！　米だ、米をくれ！！ 　ということで全身全霊を捧げる思いでクイズに参加！ 　結果、２問目で敗退しました……。 　３回目の賞品は「自分磨きの為のタワシ」です。 　これは怪しい。タワシだけと思いきや、本当は豪華景品が隠されてるんでしょう～？ 　という訳でこのタワシも全力で参加！　結果、１問目で敗退しました……。 　案の定、タワシだけでなく但馬牛の焼き肉セットが付随されていましたよ。 　当たった人、うらやましい！！ 　クイズ＆じゃんけん大会は敗退しましたが、まだ最後の希望・抽選会が残っています。賞品は上記３品と比べると豪華さに欠けるようですが、当たった方が翌日の64kmに向けて気持ちが向上するというもの。ここは当てていきたい！！ 　結果、かすりもしませんでし...